Книга рассказывает о традиционных и нетрадиционных формах поддержания здоровья для выживания в боевых и других экстремальных условиях. Издание предназначено как для специалистов, так и для широкого круга читателей.

В основе выживания лежат простые вещи: ваша психологическая подготовка, одежда, которую вы носите, и всё, что берете с собой. Чтобы вы жить, вам необходимо овладеть искусством выживания, особенно психологическим его аспектом, поскольку от этого в конечном счете и зависит, останетесь вы в живых или погибнете.

Книга полковника спецназа ГРУ. доктора технических наук, профессора Академии военных наук Сергея Викторовича Баленко уникальна - это единственное на сегодняшний день пособие по выживанию в экстремальных условиях, основанное на колоссальном опыте подготовки спецназа ГРУ и ВДВ, а также материалах научных исследований, проведенных различными экспедициями как у нас в стране, так и за рубежом.

Способы выживания при любых обстоятельствах и преодоление препятствий, сооружение укрытий и ориентирование на местности, чтение следов и маскировка. обеспечение жизнедеятельности при автономном существовании и оказание первой медицинской помощи - изложенные в этой энциклопедии методы отечественного спецназа помогут вам сохранить жизнь и здоровье в любой чрезвычайной ситуации.

В этой книге вы найдете все, что нужно знать, чтобы выжить в экстремальных условиях и вернуться в цивилизованный мир. Это исключительно полезное пособие содержит более 200 рисунков, демонстрирующих овладение техникой выживания (в том числе и во время природных катастроф), изготовление необходимых инструментов и сохранение пищи, нахождение воды в бесплодной пустыне или в заболоченных джунглях; рассматриваются вопросы, связанные с первой помощью в условиях дикой природы, сооружением укрытия, разделкой рыбы и туш животных. Вы узнаете, какие растения съедобны, какие смертельно опасны и каких животных в ситуации борьбы за жизнь следует избегать.

Учебник предназначен для студентов, обучающихся организации обеспечения безопасности человека в чрезвычайных ситуациях, специалистов силовых структур и спасателей, а также для жителей нашей страны, проживающих в отдаленных регионах и в районах, подверженных риску нахождения в автономном состоянии ввиду экстремальных природных условий. Излагаемый в учебнике материал может быть полезен спортсменам, туристам, работникам лесных и рыбных хозяйств и всем тем, кто увлекается лесным промыслом.

К сожалению, от неприятных ситуаций никто не застрахован, иногда они могут перейти в разряд трагических. Предугадать возникновение экстремальных ситуаций подчас невозможно, потому они и получили такое название. Однако в силах любого человека овладеть некоторыми знаниями по поводу того, как правильно вести себя, попав в то или иное сложное положение. Настоящая книга поможет вам в этом. Книга рассчитана на массового читателя.

Книга знакомит читателя с техниками шитья из лоскутков, современными моделями лоскутных изделий. Подробные инструкции по изготовлению квилтов и наглядный фотоматериал помогут и опытным, и начинающим рукодельницам освоить лоскутное шитье и создавать неповторимые изделия из лоскутков. Для широкого круга читателей, для тех, кто любит шить.

В книге представлен разнообразный выбор фасонов нарядных платьев. Поэтапное описание их кроя позволит самостоятельно создавать любые понравившиеся модели. Для широкого круга читателей, для тех, кто любит шить.

В книге представлены простые в исполнении изделия, которые не потребуют много времени для их создания. С помощью подробных инструкций можно сшить жакет с бахромой из покрывала, блузку с лоскутными вставками, детский комбинезон из старой рубашки, а также изготовить модные аксессуары.

С помощью подробных инструкций и цветных иллюстраций вы сможете шаг за шагом сшить себе брюки, которые будут хорошо сидеть. Независимо от того, какая у вас фигура, эта книга послужит вам пошаговым руководством для шитья брюк. Вы найдете в ней руководство, как: снять с себя мерки и решить, что требует корректировки выкройки; внести исправления в выкройку, чтобы она соответствовала вашей фигуре; внести изменения во время примерки, чтобы улучшить посадку брюк на фигуру; сшить брюки любого фасона, от классических до брюк спортивного стиля без застежки; использовать простой, так называемый `плоский` метод работы с выкройкой для изменения ширины штанин или добавления складок.