Наряду с изложением основ исполнения ката или приемов кумитэ в данном томе серии образуется особое внимание на физическое и психологические принципы каратэ: источник и концентрация энергии; стойки, форма, устойчивость, техника; передвижения во всех направлениях; базовые основы тренировки.

Книги третья посвящена различным аспектам кумитэ (спарринга), через которое отрабатываются основные приемы - в соответствии и с индивидуальным уровнем мастерства - а движения тела и понятие дистанции изучаются через практическое применение этих понятий. В книге дается объяснение видов и значения кумитэ и, в частности, связи между джию кумитэ и отработкой основных приемов; овладения инициативой в начале боя или позже, удары руками и ногами в ближнем бою, вращения, таисабаки, броски и атака в две секции.

Эта книга дополняет 3-й том серии и, как и предыдущий том, включает труды мастеров боевых искусств, служащие руководством к постижению сущности каратэ и достижению духовной зрелости. Она рассматривает кумитэ в перспективе процесса тренировки в целом.

Ката - это формальные упражнения в тренировочном процессе каратэ, составляли основу занятий этим боевым искусством на Окинаве и в Китае. Они продолжают оставаться и сегодня базовыми во всех тренировочных методиках. В данной книге описаны и детально показаны в 1500 последовательных фотографиях 5 ката Хеан и 3 ката Текки, овладение которыми необходимо для получения первого дана.

В данном томе полностью описаны и показаны широко практикуемые ката Бассай и Канку из группы ката, рекомендуемых Японской Ассоциацией каратэ. Обучающийся изучает быстрые и медленные приемы, силовую динамику; овладевает способностью обращать слабость в силу, менять направление движения, правильно прыгать и приземляться.

Книгу одиннадцатого чемпиона мира Роберта Фишера «Мои 60 памятных партий» знает каждый уважающий себя любитель шахмат. Настоящее издание также - от начала до конца - написано гениальным американцем! В нем собраны статьи и комментарии, не известные широкому кругу читателей. Комментарии великого чемпиона бесспорно являются ценнейшим учебным материалом и будут интересны как высококвалифицированным шахматистам, так и рядовым любителям шахмат.

Куда бы вы ни ехали, уже скоро после начала поездки начинает ныть спина. Если не предпринять меры, боль в шее или пояснице может стать хронической. Самый известный специалист по болезням позвоночника академик Валентин Иванович Дикуль разработал особую систему упражнений против боли в спине. Она предназначена для тех, кто проводит много времени по пути на работу или любит автопутешествия. Выполнять эти упражнения можно, даже не выходя из машины. Последуйте советам легендарного специалиста, и тогда боль в спине не нарушит ваших планов! Удачи на дороге!

Как свести до минимума риск подвергнуться нападению на улице? А если оно произошло, то как эффективно отразить его? Ответы на эти актуальные для каждого человека вопросы содержатся в данной книге, где анализируются типовые опасные ситуации и приводятся доступные технические приемы самообороны из арсенала спецназа ВВС Великобритании, переработанные для гражданского населения. Для широкого круга читателей.

Новый проект Гарри Каспарова «Современные шахматы» является продолжением его уникального пятитомника «Мои великие предшественники» («РИПОЛ классик», 2003—2006). Подытоживая развитие шахмат в 20-м веке, автор рассказывает о дебютной революции 70-х — начала 80-х годов, о всех своих поединках с Анатолием Карповым, комментирует свои лучшие партии и матчи с компьютерами. Этот том — первый из трех, посвященных историческому единоборству Каспарова с Карповым, — включает два матча между ними за мировую шахматную корону (1984/85 и 1985).

Этот том - второй в трилогии «Великое противостояние. Мои поединки с Анатолием Карповым» — посвящен, главным образом, нашим третьему и четвертому матчам (1986 и 1987). Финиш обоих отличался невероятным драматизмом, и споры вокруг этих событий еще долго будоражили шахматный мир. После завоевания в ноябре 1985 года мировой короны у меня было очень мало времени, чтобы насладиться вкусом победы: матч-реванш стартовал уже следующим летом…