В книге даны простые и сложные (выбирайте подходящие для себя) упражнения для красоты и гибкости, на расслабление и растяжение, на укрепление бедер и пресса, для укрепления и растяжки ног и многое другое. Полезно для любого возраста и различного состояния здоровья, как для взрослых (обоих полов), так и для детей. Здоровье самое ценное, что у нас есть. Потратьте минимум усилий для максимального результата!

В этой книге признанный мастер йоги и основоположник собственной школы Б.К.С. Айенгар дает свое толкование известнейшему древнеиндийскому трактату — Йога-сутрам Патанджали. Произведению уже посвящены отдельные монографии, к ним написано немало комментариев. Однако, как считает Айенгар, переводы иногда сложно понять, комментарии также трудны для восприятия; а толкования отличаются друг от друга. Тем не менее автор не теряет надежды, что сможет помочь тем, кто следует вместе с ним путем самопознания.

«Прояснение Пранаямы» является достойным дополнением и продолжением «Прояснения йоги», книги, которая на данный момент является классическим учебником по практике Хатха Йоги. Настоящая книга также является практическим, полным и надежным путеводителем для всех, кто желает совершенствоваться в йогическом искусcтве дыхания. Дыхательная система излагается как с точки зрения современной анатомии, так и с точки зрения древних йогических текстов. Описаны 82 дыхательные техники 14 основных пранаям, от простейших до наиболее совершенных. Ступени каждой пранаямы сведены в таблицы.

Журнал «Энергия камней» - это краткий курс в мир природных камней, используемых в литотерапии и сходных с ней практиках, история камней и минералов веками служивших людям неисчерпаемым источником ресурсов: от изготовления предметов до применения в лечебных, магических и мистических целях и др.

Журнал «Энергия камней» - это краткий курс в мир природных камней, используемых в литотерапии и сходных с ней практиках, история камней и минералов веками служивших людям неисчерпаемым источником ресурсов: от изготовления предметов до применения в лечебных, магических и мистических целях и др.

Журнал «Энергия камней» - это краткий курс в мир природных камней, используемых в литотерапии и сходных с ней практиках, история камней и минералов веками служивших людям неисчерпаемым источником ресурсов: от изготовления предметов до применения в лечебных, магических и мистических целях и др.

Журнал «Энергия камней» - это краткий курс в мир природных камней, используемых в литотерапии и сходных с ней практиках, история камней и минералов веками служивших людям неисчерпаемым источником ресурсов: от изготовления предметов до применения в лечебных, магических и мистических целях и др.

Журнал «Энергия камней» - это краткий курс в мир природных камней, используемых в литотерапии и сходных с ней практиках, история камней и минералов веками служивших людям неисчерпаемым источником ресурсов: от изготовления предметов до применения в лечебных, магических и мистических целях и др.

Журнал «Энергия камней» - это краткий курс в мир природных камней, используемых в литотерапии и сходных с ней практиках, история камней и минералов веками служивших людям неисчерпаемым источником ресурсов: от изготовления предметов до применения в лечебных, магических и мистических целях и др.

Журнал «Энергия камней» - это краткий курс в мир природных камней, используемых в литотерапии и сходных с ней практиках, история камней и минералов веками служивших людям неисчерпаемым источником ресурсов: от изготовления предметов до применения в лечебных, магических и мистических целях и др.