Краткое описание: Проблема лишнего веса стала настоящим бичом современного человека, одной из главных причин его многочисленных недугов. Все мы слышали о разнообразных методиках похудения, требующих жесточайших диет и изнурительных упражнений.

Но секрет способа, описанного в этой книге, в том, что не нужно ни от чего отказываться, главное достигнуть взаимопонимания со своим телом. В книге вы прочитаете о причинах переедания, об отличиях голода от аппетита и о том, как это использовать в своих интересах, о принципах рационального питания и правильного понимания себя и своего организма и его потребностей.

Краткое описание: Как сохранить стройность? Этот вопрос волнует многих женщин, которые избавились, и, как правило, ценой значительных усилий и ограничений, от лишнего веса. Почему ненавистные килограммы имеют неприятную привычку быстро возвращаться, да еще и с друзьями.? Почему они вообще по являются?

На эти и многие другие вопросы дает ответы новая книга авторов бестселлера «Как победить аппетит», психотерапевтов, посвятивших годы исследованиям проблем появления и возвращения лишнего веса.

Краткое описание: Все знают, что в подавляющем большинстве случаев избыточный вес является следствием банального переедания. Но как избавиться от этой зависимости? Как изменить свое пищевое поведение, а вместе с ним н фигуру?

Многие сталкивались и с такой проблемой: килограммы, сброшенные ценой неимоверных усилий, после недолгой отлучки, возвращаются, да еще и с друзьями.. Что нужно сделать, чтобы, похудев, остаться стройным?

Эта книга помогает побороть с помощью психотерапевтических техник вырвавшийся из-под контроля аппетит. Кроме эффективной методики собственно похудания, авторы, опытные врачи-психотерапевты, расскажут вам о том, как лучше узнать самого себя, обрести вкус к жизни н реализовать свой позитивный внутренний потенциал, который и поведет вас по пути к успеху.