Краткое описание: Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц. Для широкого круга читателей.

Краткое описание: Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы, используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы посредством целевой проработки отдельных мышц и мышечных групп, которым необходимо уделять наибольшее внимание в процессе тренинга.

- Свыше 90 анатомических иллюстраций к упражнениям, предназначенным для тренировки мышц груди, ног и ягодиц, спины и плечевого пояса, рук и брюшного пресса.
- Упражнения для всех уровней физической подготовки - от начального
- Правильные исходные положения и техника выполнения упражнений для более эффективного тренинга.
- Упражнения на тренажерах, со свободными отягощениями и с массой собственного тела, а также упражнения на растягивание мышц (стретчинг).

Краткое описание: содержание номера- в полной новости

Краткое описание: Содержание номера- в полной новости 

Краткое описание: Тренажер предназначен для самостоятельной работы учащихся начальных классов. Решая примеры на умножение, деление, сложение и вычитание, школьники отрабатывают основные математические навыки. Занимательные задания способствуют усилению интереса учащихся к предмету.

Краткое описание: В книге развенчивается миф о том, что черно-белая фотография является чрезвычайно сложным занятием, требующим многолетнего опыта. На конкретных примерах автор показывает, как можно делать превосходные снимки и получать художественные фотографии, затратив минимум сил и средств. В книге даются советы по выбору камер, оборудования и пленки, по обустройству фотокомнаты, по технике печати, по специальным методам.

Краткое описание: В книге содержатся практические советы и рекомендации, которые помогут вам создать флористические новогодние композиции для дома или офиса. Вы научитесь создавать неповторимые флористические новогодние композиции, в основе которых все атрибуты праздника - еловые ветки, игрушки, мишура, гирлянды, свечи. В дополнение можно использовать фрукты и ягоды, сухие листья и цветы, маленькие фигурки и ленты, банты и бусины.
Сделайте свой дом красивым, проявите фантазию, создавая праздничную атмосферу. Немного терпения, и помещение украсят стилизованная елка, рождественский венок, чаша плодородия или зимний букет.
Основные приемы построения новогодних композиций.
12 авторских проектов.
Пошаговое описание и красочные иллюстрации.

Краткое описание: Тамара Тарасова сходила с ума от беспокойства – ее дочь, студентка-отличница, пропала! – и обратилась к писательнице Анне Ливановой, занимающейся расследованием запутанных историй. Оказалось, Марина улетела в Ниццу в обществе… своего пожилого преподавателя! Анна как раз собиралась в отпуск, поэтому согласилась помочь женщине. Отель на Лазурном Берегу встретил ее местной сенсацией – в номере по соседству недавно случилось жуткое происшествие: там нашли мертвой старушку, и погибла она во время любовного свидания! Постепенно Анна начала понимать, что это и есть Марина, из которой кто-то выпил молодость и жизнь, как вампиры выпивают кровь у своих жертв…

Краткое описание: В этой книге Феликса Кривина собраны самые короткие сказки, рассказы, мысли и факты.
Сборник афоризмов на все случаи жизни)))

«Мыслей не хватало, поэтому все люди были единомышленниками.»
«Перечеркните минус — и он станет плюсом.»
«Появилась мысль добыть огонь. Так, на всякий пожарный случай.»
«Любовь зла, но из двух зол можно всегда выбрать меньшее.»
«Одни умирают от смеха, другие умирают от любопытства, третьи умирают от любви. А четвертые просто умирают, и это — самое неприятное.»
«Живешь эту жизнь, как эпопею, а в конце поглядишь — она вся на одном листке умещается. Стоило ее жить, как эпопею? Может, лучше было прожить ее, как афоризм: коротко, но со смыслом? Так бы она лучше запомнилась…»

Краткое описание: Впервые па русском языке – одни из ярчайших дебютов в немецкоязычной литературе последних лет; магический роман во всех смыслах этого слова, посвященный тайнам иллюзионизма и прихотливо преломляющий их в повседневности; роман, который с полным на то основанием сравнивали с признанными шедеврами современной литературы, исследующими ту же тематику, – «Миром чудес» Робертсона Дэвиса и «Престижем» Кристофера Приста