Краткое описание: Все знают, что в подавляющем большинстве случаев избыточный вес является следствием банального переедания. Но как избавиться от этой зависимости? Как изменить свое пищевое поведение, а вместе с ним н фигуру?

Многие сталкивались и с такой проблемой: килограммы, сброшенные ценой неимоверных усилий, после недолгой отлучки, возвращаются, да еще и с друзьями.. Что нужно сделать, чтобы, похудев, остаться стройным?

Эта книга помогает побороть с помощью психотерапевтических техник вырвавшийся из-под контроля аппетит. Кроме эффективной методики собственно похудания, авторы, опытные врачи-психотерапевты, расскажут вам о том, как лучше узнать самого себя, обрести вкус к жизни н реализовать свой позитивный внутренний потенциал, который и поведет вас по пути к успеху.

Краткое описание: Стройная фигура, гордая осанка, летящая походка - мечта! Да прибавьте еще хорошее самочувствие. Ради всего этого надо немного потрудиться. Всего восемь упражнений и 64 минуты в неделю регулярных и добросовестных занятий вернут вам красоту и радость бытия.

Краткое описание: С каждым днем последователей системы «Минус 60», разработанной Екатериной Миримановой, которой удалось всего за полтора года самой, без таблеток и пластических операций, похудеть на 60 килограммов становится все больше. И все больше возникает вопросов о том, как жить после похудения, как сохранить обретенные формы и не набрать обратно все свои сброшенные килограммы. Именно этому Екатерина и посвятила свою новую книгу.

В книгу вошли колонки Екатерины из журналов и интернет-ресурсов, посвященные таким важным для худеющих и похудевших вопросам, как праздничные застолья, соблюдение постов, выбор продуктов в магазине, питание членов семьи, и многим другим.

Краткое описание: В современном мире диеты пользуются огромной популярностью, но большинство из них ограничивает ваше меню. Описанные в этой книге системы питания помогут вам сохранять форму и при этом не мучить себя голодом.

Краткое описание: В книге даны рекомендации по организации лечебного питания в домашних условиях при различных заболеваниях, а также при избыточной массе тела, ожирении. Приведены меню-раскладки на неделю при каждом виде заболевания.

Краткое описание: Здоровье - это, пожалуй, единственное, что невозможно приобрести за деньги. Как же сохранить свое здоровье и не растратить его с годами? Прекрасным решением этой проблемы является низкокалорийная пища.

Воспользуйтесь нашими рецептами, и вам не придется отказываться от кулинарных удовольствий. Эти блюда, несомненно, понравятся и вам, и вашим домочадцам, и гостям.

Краткое описание: Эта книга станет добрым советником и другом для те кто предпочитает профилактическое и лечебное питание готовить сам, в домашних условиях. Она подскажет, каким должен быть ваш завтрак, обед, ужин, познакомит с рецептами и способами приготовления большого количества диетических кушаний, холодных закусок, первых и вторых блюд, изделий из теста, гарниров, соусов, напитков. Даны характеристики и назначение диет. Для каждой диеты приводится широкий ассортимент рекомендуемых продуктов, что позволит разнообразить питание с учетом возраста, состояния здоровья, времени года.

Краткое описание: Большинство читателей наверное знают, почему мы, люди, столь непохожи друг на друга цветом кожи, разрезом глаз, ростом, весом, длиной ног, привлекательностью, в конце концов?

Считается, что ответ прост: наш гены несут печать того, что было полезно и рационально нашим далеким праотцам и праматерям в течении многих тысячелетий.

Похожи мы Только в одном: почти каждый человек в отдельности и человечество в целом стремительно набирает вес. С каждым годом картина становится все печальнее…

Краткое описание: Современная жизнь не способствует правильному питанию. Огромное количество рафинированных, концентрированных, консервированных продуктов соблазнительно лежит на полках многочисленных супермаркетов, зазывая нас яркими упаковками, краси- ными названиями и аппетитным видом. И нет ничего проще, чем купить всю эту прелесть, принести домой и скушать в уютной обстановке, не заботясь ни о количестве, ни о качестве съеденного. Тем более, что цена всего этого удовольствия более или менее приемлема.

К сожалению, от всего этого изобилия портится здоровье: стремительно растет вес, появляются разнообразные болезни. Но в каждом из нас существует память о тех днях, когда мы были молоды, стройны, красивы, подвижны. И для того, чтобы вернуться в это состояние молодости, люди придумали диеты.

Краткое описание: Грейпфрут - удивительный фрукт, великолепный источник витаминов С, Р (биофлавоноидов), органических кислот, эфирных масел и пищевых волокон, особенно пектина. Грейпфрут имеет выраженный кислый вкус в связи с большим, чем в мандаринах и апельсинах, содержанием органических кислот и меньшим сахарозы и фруктозы, поэтому он обладает диетическими свойствами. Употребляя этот яркий и сочный фрукт, можно похудеть. Как - читайте в этой брошюре.