Правильное питание закладывает фундамент физического и душевного здоровья, обеспечивает ясность ума и высокую работоспособность, сообщает нам заряд бодрости и оптимизма и, в конечном счете, играет далеко не последнюю роль в построении карьеры. Если утром вы просыпаетесь совершенно неотдохнувшим и с ужасом думаете о том, сколько всего сегодня предстоит сделать, вам пора пересмотреть свое меню. Вовсе не обязательно накачивать себя кофе, ведь существуют природные энергетики, весьма эффективные и чрезвычайно полезные для здоровья. Прочитан нашу книгу, вы узнаете, какие продукты следует употреблять, чтобы с раннего утра до позднего вечера находиться в прекрасной форме.

Все основные положения каратэ систематизированы здесь для эффективного и последовательного изучения - части тела, применяемые как естественное оружие, стойки, блоки, атаки, основы ката и кумитэ. Обзор, представленный в этом томе, краток, но точен и суммирует 46-летний опыт автора в этом искусстве самообороны.

Эта книга дополняет 3-й том серии и, как и предыдущий том, включает труды мастеров боевых искусств, служащие руководством к постижению сущности каратэ и достижению духовной зрелости. Она рассматривает кумитэ в перспективе процесса тренировки в целом.

Перед Вами кулинарная энциклопедия "Лучшие рецепты". Эта книга вошла в серию "7 поварят". Из этой уникальной книги Вы сможете выбрать рецепт по своему настроению. Здесь представлены разнообразные салаты, закуски, супы, горячие блюда и десерты, а еще рецепты необычных завтраков, обедов и ужинов. 300 оригинальных рецептов сопровождаются цветными иллюстрациями и множеством полезной информации.

Если вы часто болеете, чувствуете усталость и вялость, плохо спите, испытываете дискомфорт при употреблении определенных продуктов, тогда книга, которую вы держите в руках, для вас. Она поможет без труда разобраться в пищеварительных и энергетических проблемах и найти их решение. Вы узнаете об уникальных очищающих программах и новых эффективных способах оздоровить организм и усилить иммунитет.

В книге представлена беллетризованная биография великого немецкого конструктора Фердинанда Порш-старшего, создавшего самый популярный автомобиль ХХ столетия "Фольксваген-Жук". Если знаменитая "жестянка Лиззи", легендарный авто Генри Форда модели "Т", усадил Америку за руль, то "Жук" проделал то же самое с Европой и с еще доброй половиной планеты.

Изобретения Фердинанда Порше актуальны и сегодня. Любой современный автомобиль (без исключений!) - в той или иной степени последователь великих моделей Порше. Поэтому описание жизненного пути Инженера будет интересно любому человеку, для которого слово "автомобиль" не пустой звук, а секрет успеха Порше - пример для изучения и даже подражания. Биографический рассказы о Фердинанде Порше иллюстрированы редкими фотографиями, сделанными в разные периоды его жизни.

Объемная вышивка в технике трапунто сделает неповторимым облик вашего дома, украсив изысканными и элегантными узорами покрывала, подушки, занавеси... Эта книга предлагает вам отправиться в увлекательное путешествие сквозь века и проследить историю развития техники трапунто - от благородной средневековой традиции до разнообразия современных красок и форм.

Журнал составлен с учетом самых прогрессивных методик по изучению английского языка. Этот курс английского языка подойдет как для новичков, которые хотят изучать язык, но не знают с чего начать, так и для людей, которые хотят улучшить свои знания. Самый большой плюс этого метода заключается в том, что к каждому уроку предоставляется аудио материал, озвученный непосредственными носителями языка.

Предлагаемый сборник содержит упражнения по основным темам грамматики испанского языка для неполной средней школы. В нем освещаются вопросы, связанные с существительными, прилагательными, артиклями, наречиями, числительными, глаголами в изъявительном наклонении, с условным наклонением. Сборник предназначен для учащихся средних школ, независимо от их профиля, а также может быть использован при работе со взрослыми в пределах программы элементарного уровня изучения испанского языка.

Содержание журнала:
- Финансовые предсказания для летних кинохитов: от «Темного рыцаря...» до «Людей в черном 3»
- Джейсон Сигел рассказывает о своей любви к войлочным созданиям
- Коллеги создателя Маппетов вспоминают, каким он парнем был...
- Разговор об озвучке нового мультфильма студии Aardman и о желании бросить кино
- «Франкенвинни» – Тим Бертон реанимирует собачку-зомби