Краткое описание: Обретая стройность, можно питаться вкусно, разнообразно, регулярно, включив в повседневный рацион все самые любимые продукты. Запретов нет!

Авторы книги предлагают читателю включиться в увлекательную игру по составлению суточного рациона из вкусных и легких блюд с точно рассчитанной энергетической ценностью (калорийностью), а также познакомиться с историями клиентов, успешно сбросивших вес благодари этим рецептам.

Если хотите изобретать свои уникальные блюда - вы без труда усвоите основные правила. А если вам некогда - пользуйтесь готовыми рецептами!

Краткое описание: Что приходит вам в голову, когда вы слышите слова «брюшной пресса? Возможно, вы пробуете представить себя на месте Брэда Питта или Джанет Джексон. Вам вспоминаются обложки глянцевых журналов и кадры из рекламы нижнего белья. В голове вертятся приятные мысли о пресловутых шести кубиках, о стиральной доске и о каменном животе, который не пробить никаким кулаком. Но притаившийся в глубине вашего сознания циник тут же напоминает вам о подтяжках кожи, голодных диетах и комплексах упражнений, на которые нужно убить столько времени, что по трудовому законодательству вас придется посадить за решетку…

Краткое описание: Как сохранить стройность? Этот вопрос волнует многих женщин, которые избавились, и, как правило, ценой значительных усилий и ограничений, от лишнего веса. Почему ненавистные килограммы имеют неприятную привычку быстро возвращаться, да еще и с друзьями.? Почему они вообще по являются?

На эти и многие другие вопросы дает ответы новая книга авторов бестселлера «Как победить аппетит», психотерапевтов, посвятивших годы исследованиям проблем появления и возвращения лишнего веса.

Краткое описание: Все знают, что в подавляющем большинстве случаев избыточный вес является следствием банального переедания. Но как избавиться от этой зависимости? Как изменить свое пищевое поведение, а вместе с ним н фигуру?

Многие сталкивались и с такой проблемой: килограммы, сброшенные ценой неимоверных усилий, после недолгой отлучки, возвращаются, да еще и с друзьями.. Что нужно сделать, чтобы, похудев, остаться стройным?

Эта книга помогает побороть с помощью психотерапевтических техник вырвавшийся из-под контроля аппетит. Кроме эффективной методики собственно похудания, авторы, опытные врачи-психотерапевты, расскажут вам о том, как лучше узнать самого себя, обрести вкус к жизни н реализовать свой позитивный внутренний потенциал, который и поведет вас по пути к успеху.

Краткое описание: Стройная фигура, гордая осанка, летящая походка - мечта! Да прибавьте еще хорошее самочувствие. Ради всего этого надо немного потрудиться. Всего восемь упражнений и 64 минуты в неделю регулярных и добросовестных занятий вернут вам красоту и радость бытия.

Краткое описание: С каждым днем последователей системы «Минус 60», разработанной Екатериной Миримановой, которой удалось всего за полтора года самой, без таблеток и пластических операций, похудеть на 60 килограммов становится все больше. И все больше возникает вопросов о том, как жить после похудения, как сохранить обретенные формы и не набрать обратно все свои сброшенные килограммы. Именно этому Екатерина и посвятила свою новую книгу.

В книгу вошли колонки Екатерины из журналов и интернет-ресурсов, посвященные таким важным для худеющих и похудевших вопросам, как праздничные застолья, соблюдение постов, выбор продуктов в магазине, питание членов семьи, и многим другим.

Краткое описание: В современном мире диеты пользуются огромной популярностью, но большинство из них ограничивает ваше меню. Описанные в этой книге системы питания помогут вам сохранять форму и при этом не мучить себя голодом.

Краткое описание: В книге даны рекомендации по организации лечебного питания в домашних условиях при различных заболеваниях, а также при избыточной массе тела, ожирении. Приведены меню-раскладки на неделю при каждом виде заболевания.

Краткое описание: Здоровье - это, пожалуй, единственное, что невозможно приобрести за деньги. Как же сохранить свое здоровье и не растратить его с годами? Прекрасным решением этой проблемы является низкокалорийная пища.

Воспользуйтесь нашими рецептами, и вам не придется отказываться от кулинарных удовольствий. Эти блюда, несомненно, понравятся и вам, и вашим домочадцам, и гостям.

Краткое описание: Эта книга станет добрым советником и другом для те кто предпочитает профилактическое и лечебное питание готовить сам, в домашних условиях. Она подскажет, каким должен быть ваш завтрак, обед, ужин, познакомит с рецептами и способами приготовления большого количества диетических кушаний, холодных закусок, первых и вторых блюд, изделий из теста, гарниров, соусов, напитков. Даны характеристики и назначение диет. Для каждой диеты приводится широкий ассортимент рекомендуемых продуктов, что позволит разнообразить питание с учетом возраста, состояния здоровья, времени года.