Пищевые продуты обладают удивительной целительной силой. Однако не все из них содержат необходимое количество витаминов и минералов, в которых мы нуждаемся. Способы выращивания, транспортировки, обработки, хранения и приготовления продуктов непосредственно влияют на качество нашего питания. Освободить организм от токсинов и шлаков, нарушающих работу внутренних органов, можно, пересмотрен свой рацион. Из этой книги вы узнаете, как использовать простые принципы диетического питания для того, чтобы очистить организм, нормализовать работу пищеварительного тракта и каждое утро заряжаться энергией на весь день.

Короткие анекдоты для устного или письменного пересказа для начинающих. В архиве содержится книжка в формате pdf и аудио файлы.

Издание представляет собой справочное пособие по грамматике современного английского языка. Охватывает основные грамматические явления, изучаемые в соответствии с рекомендациями программы по иностранным языкам для общеобразовательных школ. Оформленный в виде схем и таблиц, справочник обеспечивает оптимальное усвоение материала. Адресуется учащимся общеобразовательных школ, лицеев и гимназий, студентам и преподавателям, а также всем желающим структурировать свои знания по грамматике английского языка.

Кем бы вы ни были и что бы вы ни делали, имидж имеет значение. Независимо от того, идете ли вы на собеседование или готовитесь к первому свиданию, одежда имеет значение. Следуйте советам экспертов, приведенным в этой книге, и научитесь одеваться так, чтобы всегда хорошо выглядеть и еще лучше себя чувствовать! Определите, какие цвета вам идут. Узнайте, в каких фасонах вы выглядите лучше всего. Откройте свой стиль и научитесь максимально его использовать. Добавьте завершающие штрихи, которые дополнят ваш облик.

Уникальное издание, не имеющее себе равных! Первое отечественное исследование Великой огнестрельной революции XV-XVII вв., перевернувшей не только военное дело, но и всю историю человечества. По мере распространения огнестрельного оружия на смену прежней ударной тактике (когда на поле боя преобладала пехотная пика, а главным родом войск были пикинеры) пришёл "огневой бой", дистанционное поражение противника массированным огнём мушкетёров и артиллерии, - так, в крови и пороховом дыму, умирало Средневековье и рождалось Новое Время.

Все основные положения каратэ систематизированы здесь для эффективного и последовательного изучения - части тела, применяемые как естественное оружие, стойки, блоки, атаки, основы ката и кумитэ. Обзор, представленный в этом томе, краток, но точен и суммирует 46-летний опыт автора в этом искусстве самообороны.

Наряду с изложением основ исполнения ката или приемов кумитэ в данном томе серии образуется особое внимание на физическое и психологические принципы каратэ: источник и концентрация энергии; стойки, форма, устойчивость, техника; передвижения во всех направлениях; базовые основы тренировки.

Книги третья посвящена различным аспектам кумитэ (спарринга), через которое отрабатываются основные приемы - в соответствии и с индивидуальным уровнем мастерства - а движения тела и понятие дистанции изучаются через практическое применение этих понятий. В книге дается объяснение видов и значения кумитэ и, в частности, связи между джию кумитэ и отработкой основных приемов; овладения инициативой в начале боя или позже, удары руками и ногами в ближнем бою, вращения, таисабаки, броски и атака в две секции.

Эта книга дополняет 3-й том серии и, как и предыдущий том, включает труды мастеров боевых искусств, служащие руководством к постижению сущности каратэ и достижению духовной зрелости. Она рассматривает кумитэ в перспективе процесса тренировки в целом.

Ката - это формальные упражнения в тренировочном процессе каратэ, составляли основу занятий этим боевым искусством на Окинаве и в Китае. Они продолжают оставаться и сегодня базовыми во всех тренировочных методиках. В данной книге описаны и детально показаны в 1500 последовательных фотографиях 5 ката Хеан и 3 ката Текки, овладение которыми необходимо для получения первого дана.