Хотя данная книга и не имеет прямого отношения к компьютерной тематике нашего сайта, думаю она будет весьма полезна людям следящим за своей физической формой. Описываемые в издании комплексы физических упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса не требуют каких то специальных спортивных тренажеров. Для выполнения некоторых упражнений может потребоваться наличие простейших предметов быта, например стола или стула, которые наверное имеются у всех. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями и содержит 156 эффективных упражнений для различных групп мышц.