Наряду с изложением основ исполнения ката или приемов кумитэ в данном томе серии образуется особое внимание на физическое и психологические принципы каратэ: источник и концентрация энергии; стойки, форма, устойчивость, техника; передвижения во всех направлениях; базовые основы тренировки.

Книги третья посвящена различным аспектам кумитэ (спарринга), через которое отрабатываются основные приемы - в соответствии и с индивидуальным уровнем мастерства - а движения тела и понятие дистанции изучаются через практическое применение этих понятий. В книге дается объяснение видов и значения кумитэ и, в частности, связи между джию кумитэ и отработкой основных приемов; овладения инициативой в начале боя или позже, удары руками и ногами в ближнем бою, вращения, таисабаки, броски и атака в две секции.

Эта книга дополняет 3-й том серии и, как и предыдущий том, включает труды мастеров боевых искусств, служащие руководством к постижению сущности каратэ и достижению духовной зрелости. Она рассматривает кумитэ в перспективе процесса тренировки в целом.

Ката - это формальные упражнения в тренировочном процессе каратэ, составляли основу занятий этим боевым искусством на Окинаве и в Китае. Они продолжают оставаться и сегодня базовыми во всех тренировочных методиках. В данной книге описаны и детально показаны в 1500 последовательных фотографиях 5 ката Хеан и 3 ката Текки, овладение которыми необходимо для получения первого дана.

В данном томе полностью описаны и показаны широко практикуемые ката Бассай и Канку из группы ката, рекомендуемых Японской Ассоциацией каратэ. Обучающийся изучает быстрые и медленные приемы, силовую динамику; овладевает способностью обращать слабость в силу, менять направление движения, правильно прыгать и приземляться.

Разнообразные и очень полезные для дома изделия любители мастерить могут сделать своими руками в домашних условиях. Для них и написана эта книга. Они найдут в ней описания, рисунки и чертежи 100 самоделок. Для наглядности и облегчения работы в книге приводятся рисунки с указанием размеров и дается спецификация основных деталей.

Перед Вами кулинарная энциклопедия "Лучшие рецепты". Эта книга вошла в серию "7 поварят". Из этой уникальной книги Вы сможете выбрать рецепт по своему настроению. Здесь представлены разнообразные салаты, закуски, супы, горячие блюда и десерты, а еще рецепты необычных завтраков, обедов и ужинов. 300 оригинальных рецептов сопровождаются цветными иллюстрациями и множеством полезной информации.

В этой книге описаны основные виды крыш и кровель, даны инструкции по технике их монтажа. Также в издании описаны виды мансард и способы оборудования чердаков и мансард. Отдельные главы посвящены вопросам ремонта крыши, строительству мансард, переделки чердака под жилое помещение.

Вышивка лентами позволяет создавать невероятные по красоте вещи, и это при сравнительно незначительных затратах времени и сил. Представленные в книге узоры станут оригинальным украшением любой одежды или предметов интерьера. Освоив несложные приемы вышивания шелковыми ленточками и проявив фантазию, вы без труда сможете придумывать затейливые узоры самостоятельно.

В последнее время выросла популярность русской кухни, которая славится на весь мир своим огромным разнообразием закусок, первых и вторых, а также сладких блюд. На сегодняшний день русская кухня вобрала в себя новые современные рецепты. И именно эти замечательные, вкусные и полезные рецепты и представлены читателям в данной книге.