Перед вами книга одного из лучших и наиболее востребованных тренеров в России по построению красивого тела Василия Ульянова. В книге представлена система тренировок и питания для мужчин и женщин, которая поможет вам быстро избавиться от обвисшего живота и превратить его в рельефный пресс. Абсолютно все описанные советы автор опробовал лично на себе. Прочитав эту книгу, вы сможете не только быстро убрать ненавистный живот и накачать красивый рельефный пресс, но и научитесь сохранять эту превосходную форму 365 дней в году.

В этой энциклопедии вы найдете свыше 1000 статей, освещающих самые разные темы: Земля и Вселенная, страны и континенты, животные и растения, тело человека, история, культура и искусство, новейшие технологии. Интересные факты, более 500 иллюстраций, цветные карты и схемы непременно привлекут внимание любознательных читателей.

По оценкам экспертов, лишь десять процентов пользователей Excel умеют эффективно применять формулы рабочего листа. Если вы хотите быть среди этих десяти процентов, перед вами - книга для профессионалов.

В первую очередь вы узнаете, что такое формулы, как их создавать и что можно делать с их помощью. Затем вы научитесь применять функции в формулах. И наконец, будут рассмотрены специальные типы формул, в частности формулы массива и финансовые формулы. Вы также узнаете, как применять формулы в диаграммах и сводных таблицах, отлаживать формулы, создавать пользовательские функции и многое другое.

Вам надоело готовить на Новый Год одно и то же? Или Вы хотели бы научиться печь пасхальные куличи сами? Тогда наша книга именно для Вас! Простые проверенные рецепты из доступных продуктов помогут Вам удивить своих гостей и родных настоящими кулинарными шедеврами.

Сборник состоящий из пятидесяти одного урока по работе с графикой, текстом, анимацией в Adobe Photoshop CS5. Каждый урок сопровождается иллюстрациями. Уроки расчитаны как на новичков так и на опытных «фотошоперов».

Словарь предназначается для самого широкого круга пользователей: учащихся старших классов, студентов высших и средних учебных заведений, преподавателей, переводчиков, филологов, лингвистов и всех желающих выучить английский язык либо усовершенствовать его знание.

Предлагаемый словарь является уникальным изданием по современному разговорному английскому языку. Он содержит более 1000 слов с английской транскрипцией и случаями употребления. Словарь предназначен как для самостоятельного изучения языка, так и для обучения с преподавателем.

Эта чудесная книга включает 100 лучших волшебных сказок, созданных незаурядными русскими и зарубежными писателями. Благодаря данному сборнику дети встретятся с самыми знаменитыми и любимыми героями: Русалочкой, Дюймовочкой и Гердой, Маленьким Муком и Мальчиком-с-Пальчик, Карликом Носом, Буратино и Пиноккио, а также со множеством других отважных, смелых, добрых и дружелюбных существ, коварных злодеев и могущественных чародеев.

С помощью мультиварки можно варить, жарить и даже выпекать любимые блюда! Каши, приготовленные в мультиварке, – рассыпчатые, супы – наваристые, а запеканки – сочные и ароматные. В этой книге "Повар и поваренок" научат вас готовить солянку, ньокки из тыквы и картофеля, сырный пирог с грибами и даже буженину! Все блюда вы сможете приготовить легко и быстро, ведь всю основную работу за вас будет делать мультиварка.

Across Cultures is a new modular, flexible, user-friendly course which presents a wide variety of material on the English-speaking world. Traditional topics, such as geography and institutions, are fully covered, along with the most up-to-date themes and topics.