Уникальная система физического развития, созданная человеком, лишившимся свободы на более чем двадцать лет и побывавшим в жерновах самых суровых тюрем Америки. Один из самых громких западных бестеллеров, проданный миллионами экземпляров по всему миру! Эта книга - квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой - представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения.

В результате многолетней научно-исследовательской работы Алексея Горбылёва увидело свет уникальное историко-спортивное издание – книга "Специальная библиотека В.С.Ощепкова", в которой собраны переводы работ по джиу-джитсу, дзюдо, вольно-американской борьбе и другим видам борьбы и самозащиты, использовавшиеся Василием Сергеевичем Ощепковым в его работе по совершенствованию «системы дзюудо ГЦОЛИФК» – будущей системы самбо.

В книге показаны 100 лучших упражнений для наращивания мышщ и сжигания жира. Основные разделы: питание; упражнения для всего тела (с разбивкой на снаряды); упражнения для отдельных частей тела; упражнения для верхних/нижних мышц; тренировка выносливости (кардиотренировки); короткие занятия для пресса (30 минут).

«Computerworld» - ведущий международный еженедельник, посвященный информационным технологиям. В журнале вы найдете обзор важнейших событий ИТ-индустрии в России и в мире, материалы о новых технология.

Не секрет, что в наше время, следуя новомодным тенденциям в преподавании, детей в школе не учат читать, да и транскрипции внимания уделяется очень мало. Как следствие, в дальнейшем они уже не могут научиться читать сами, потому что не знают правил чтения и не умеют читать транскрипционные значки. Данный курс поможет школьникам преодолеть эту проблему. В нем вы найдете упражнения, стихи, рифмовки, скороговорки на все правила чтения и упражнения на чтение и написание транскрипционных значков. Пройдя его, ваши дети без труда будут читать тексты любой сложности и всегда поймут, как произносится незнакомое слово, найдя его транскрипцию в словаре.

Эта книжка создана специально для детей раннего дошкольного возраста. Яркие цветные картинки обязательно привлекут внимание маленького непоседы. Занимаясь по книжке, юный ученик получит первые представления об окружающем мире, научится понимать речь взрослых, а затем - произносить свои первые слова: названия членов семьи, предметов окружающего мира, животных. Пусть эта книга поможет вашим детям стать умными и талантливыми, учиться весело и с удовольствием!

Men’s Health – самый узнаваемый мужской журнальный бренд категории lifestyle. Журнал освещает все стороны жизни мужчины – пишет о здоровье, фитнесе, моде, правильном питании, отношениях, путешествиях, технике, карьере. Это единственное издание, созданное чтобы показать мужчинам, как они могут улучшить свою жизнь. Men’s Health – самый успешный из международных. Его аудитория – наиболее образованная и состоятельная среди мужских журналов – больше всего ценит издание за его качественное содержание.

агадки и тайны истории сопровождают человечество на протяжении веков. Некоторые из них давно раскрыты, но по-прежнему вызывают споры, другие же остаются неразгаданными до сих пор. Пытаясь проникнуть в неизведанное, ученые делают грандиозные открытия, писатели создают новые произведения, а режиссеры снимают потрясающие фильмы.

Где скрыт Ковчег Завета? Существовал ли такой народ, как гипербореи? Зачем был построен Сфинкс? Кто создал фигуры Наски? Как же все-таки кофе попал в Европу? Где была Атлантида? Почему исчез экипаж корабля "Мария Целеста"? С загадками, которые и сегодня будоражат умы человечества, вы сможете познакомиться, прочитав настоящее издание.

«Быстро и вкусно!» – это коллекционная серия книг с простыми рецептами быстрых, вкусных и недорогих блюд. Они отобраны опытной командой поваров, гарантирующих великолепный результат. Каждый рецепт сопровождается красочной фотографией и лаконичной пошаговой инструкцией. Собрав все книги, вы получите исчерпывающую кулинарную коллекцию, которая поможет вам сделать ещё вкуснее всё, что вы любите, и освоить новые оригинальные блюда.

«Быстро и вкусно!» – это коллекционная серия книг с простыми рецептами быстрых, вкусных и недорогих блюд. Они отобраны опытной командой поваров, гарантирующих великолепный результат. Каждый рецепт сопровождается красочной фотографией и лаконичной пошаговой инструкцией. Собрав все книги, вы получите исчерпывающую кулинарную коллекцию, которая поможет вам сделать ещё вкуснее всё, что вы любите, и освоить новые оригинальные блюда.