В современную систему армейского рукопашного боя входит физическая подготовка, специальная акробатика, вывод противника из равновесия, освобождение от захватов, защита от ударов, работа против вооруженного противника и многое другое. Автор книги, инструктор спецназа, мастер спорта международного класса, основное внимание акцентирует на специальной силовой подготовке и способах противодействия вооруженному противнику.

На основе разработанной автором единой системы понятий и определений подробно описаны основные технические и тактические приемы современного лузного бильярда. Второе издание «Азбуки бильярда» существенно переработано и дополнено. Расширен терминологический словарь-справочник. Полностью переработана глава "Основы техники и тактики". Идя навстречу пожеланиям читателей, в нее впервые включен раздел "Постановка удара", а также целый ряд новых упражнений и практических рекомендаций. Приведена также самая последняя редакция правил русского бильярда (пирамиды). Книга предназначена для самого широкого круга любителей бильярда.

Подтягивания - невероятно эффективные упражнения, с помощью которых вы сможете прорабатывать всю верхнюю часть тела, затрачивая на них менее 20 минут в день 3 раза в неделю. К тому же они не потребуют от вас специальной подготовки или дорогого снаряжения. Следуя прогрессивной тренировочной программе, основанной на подтягиваниях, вы укрепите и сделаете рельефными руки, плечевой пояс, спину и пресс. Данная книга содержит детальное руководство по выполнению этой замечательной программы и множество других полезных сведений. Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями.

Гроссмейстера Ефима Геллера можно считать лучшим шахматистом в истории среди сражавшихся с чемпионами мира. Его блистательные победы (а также упущенные) приоткрывают нам многие тайны шахмат и учат выигрывать не только у чемпионов.

Программы, составленная мастером спорта В.Голенищевым, предназначена для тренеров и предподователей, работающих в Домах и Дворцах пионеров и детских спортивных школах. Материал дается в виде уроков шахматной игры, что позволяет использовать его и при индивидуальном освоении игры.

Программа подготовки юных шахматистов I разряда составлена заслуженным тренером РСФСР мастером спорта В.Голенищевым. Эта работа предназначена для тренеров и преподавателей, работающих в домах и дворцах пионеров и в детских спортивных школах. Материал программы спланирован в виде уроков шахматной игры, поэтому она может быть использована для самостоятельных занятий шахматистами любых возрастов.

Эта книга рассказывает об "атаке на короля" - форме стратегии, в которой наибольшее применение находит тактика. Автор знакомит читателя с типичными и оригинальными стратегическими планами игры, описывает характерные ошибки и упущения, порождающие условия для проведения ранних и внезапных наступлений на короля, показывает пути создания атаки.

В этой книге автор попытался на примерах из практики гроссмейстеров и мастеров показать зависимость методов ведения игры от возникающих конкретных позиций, объяснить, чем руководствовались партнеры, проводя тот или иной план - будь то атака, защита или маневрирование - с целью наилучшего расположения своих сил. В соответствии с этими задачами автор распределил учебный материал в трех разделах: «Атака», «Защита», «Маневрирование».

Решение шахматных задач и этюдов—весьма трудоемкое и необычное занятие. Оно требует специальных знаний и навыков. В этой книге гроссмейстер Я. Г. Владимиров знакомит с различными видами шахматной композиции, рассказывает об основных приемах и методах, которые применяются при решении задач и этюдов.

В этой книге автор рассматривает различные виды ничьей и способы ее достижения. Книга знакомит шахматистов со многими позициями и эпизодами за шахматной доской. В книгу вошли наиболее интересные и поучительные примеры из практики последних лет.