Краткое описание:

Для развития и изучения шахматной теории и практики большое значение имеют исследования и обобщения в области стратегии и тактики борьбы, включающие план партии и его выполнение. В настоящей работе автор предлагает вниманию читателей разработку темы - взаимодействие фигур и пешек. Имеется в виду не борьба фигур с пешками, а совместное их действие.

Изучая шахматную партию с таких позиций, автор пытался раскрыть общие законы ее развития и определить их место в теории.Настоящая работа ни в коей мере не претендует на освещение всех вопросов современной теорий и практики. Ее можно рассматривать как опыт исследования основ одного из главных разделов общей шахматной теории.

Краткое описание:

"Шахматная школа" - название этой популярной в свое время телепередачи знакомо очень многим. Ее ведущие откликнулись на многочисленные просьбы и написали эту книгу. Она представляет собой курс лекций по теории игры, предназначенный для шахматистов-разрядников, желающих повысить свою квалификацию В книге три основных раздела: "История и теория дебюта" (М.М.Юдович). "Комбинационная и позиционная игра" (А.А.Котов), "Теория и практика эндшпиля" (Ю. Л. Авербах). Большое место в этом учебнике занимают упражнения для самостоятельной работы, развивающие и закрепляющие полученные читателями знания. В конце книги размешены ответы на задания и краткий словарь шахматиста.

Краткое описание:

Обычно примечания освещают лишь узловые моменты партии, рассматривают варианты при тактических осложнениях, указывают на допущенные ошибки. Но ведь шахматист думает почти над каждым ходом, а не только выбирая стратегический план или форсированное продолжение. Вот и появилась идея рассказать малоопытным любителям о нескольких партиях „ход за ходом".

Краткое описание:

Энциклопедия Таэквон-до ITF, в 15 томах написано создателем таэквон-до генералом Чой Хонг Хи. Фундаментальная книга основателя таэквон-до генерала Цой Хонг Хи. Данный стиль отличается от официального-южнокорейского.

Краткое описание:

Если вы хотите быстро и навсегда избавиться от излишков жира в организме и накачать красивую спортивную мускулатуру, эта книга — то, что вам нужно. Вы узнаете, как с биологической точки зрения происходит набор мышечной массы и потеря жира. Вы сможете:

• Улучшить свой метаболизм и благодаря этому стать сильнее, здоровее и стройнее.

• С помощью разумного питания избавиться от лишнего жира и — да-да, одновременно — голода и приступов переедания.

• Используя техники, предложенные в этой книге, заставить инсулин строить мышцы в вашем организме, а не накапливать жир.

• Использовать естественные инструменты воздействия на выработку гормонов в организме и с их помощью быстрее достигать желаемых результатов.

• Разумно строить тренировки, сохранять здоровый вес и поддерживать достигнутые результаты.

Вы перестроите принципы работы своего организма на клеточном уровне и заставите его сжигать жир и набирать мышечную массу. Вы укрепите здоровье и даже улучшите мозговую деятельность! Вперед к красивому телу и здоровой жизни!

Краткое описание:

Книга от создателей самого известного мужского журнала «Men’s Health». Обретение здоровья, долголетия и отличной физической формы вот основная тема. Особое внимание уделено осознанному дозированию и планированию нагрузок, для чего автор предлагает ознакомиться с особой системой тренировок, а также таким важным вопросам, как тренировки новичков, спортсменов различного профиля - от футболистов до игроков в большой теннис - и всех, кто имеет различные ограничения по здоровью. Книга будет интересна как обычным любителям фитнеса, так и профессиональным тренерам.

Краткое описание:

Ключ к успешному тренингу в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма.

В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций. Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов.

Краткое описание: Эта книга представляется мне первым учебником, с которого начинается посвящение в шахматисты. В свое время я написал множество различных специальных работ, но этот учебник построен по особому методу, с тем чтобы в первую очередь подчеркнуть удовольствие от игры в шахматы. Придавая книге игровую форму, я рассчитываю передать всем вам ту огромную увлеченность шахматами, которая не покидала меня с четырехлетнего возраста.

Краткое описание: Наряду с капитальными трудами в области теории, которые нужны шахматистам средней и высшей квалификации, необходимо издание литературы для молодежи, непрерывно пополняющее миллионную армию советских шахматистов. В этой небольшой книге изложены правила игры, а также приведены элементарные сведения из теории и даны советы начинающим шахматистам.

Краткое описание: Если вы хотите самостоятельно научиться играть в шахматы и совершенствоваться дальше, советуем вам изучить эту книгу. В ней собран обширный учебный материал. Автор в соответствии с современными педагогическим принципами знакомит читателей с основами шахматной игры. Поурочный метод изложения, а также многочисленные упражнения способствуют последовательному усвоению материала.