Подготовка бойцов специального назначения. Полный курс - Питер Констердайн - один из самых титулованных современных специалистов по обеспечению безопасности, консультант, а чаще - непосредственный участник антнтеррористических операций более чем в 25 странах мира, включая Россию. Его книга - самое полное на сегодняшний день иллюстрированное руководство для профессиональных телохранителей. Все, что должен знать и уметь лицензированный специалист-охранник, подробно раскрывается на ее страницах. Настоятельно рекомендована к изучению руководителями и персоналом частных и государственных охранных структур в качестве базового пособия.

Эта книга с подробными анатомическими рисунками наглядно демонстрирует, как работают мышцы тела во время выполнения ключевых приемов различных боевых искусств. Развернутые иллюстрации и текст, написанный доступным языком, помогут Вам понять, тренировке каких групп мышц нужно уделить максимальное внимание, чтобы улучшить результаты тех или иных приемов

This book is designed to help you become a better chess player in several ways: First, it contains a great deal of information and advice on how to play chess. You can also find in these pages information about how to talk about chess, which, to many players, is at least as important as knowing how to play. (Part of the fun of chess is the social element involved in discussing other people’s games - called kibitzing.) Finally, the book offers numerous suggestions on how to find other players who are just about at your own level (and how to mind your chess manners when you sit down to play!).

От автора: «В этой книге я хочу поделиться с Вами своими уникальными методиками построения натурального, безопасного и эффективного силового тренинга для развития феноменальной силы рук – методиками, которые на протяжении многих лет успешно помогали решать проблемы, связанные с дефицитом физической силы и мышечной массы рук, сначала мне, а затем и огромной массе тренирующихся».

Целью данной работы является обобщение сведений, накопленных в различных областях знаний по вопросам, касающихся подтягивания на перекладине.

Master the art of bar athletics and forge the upper body of your dreams - without the need for weights, machines or gym memberships!

Are you Free to Move?! End your concerns of poor health, illness, aging, and even death! Gratefully live a full century (or more!) of healthy, vibrant years through my Fountain of Youth - the Intu-Flow Longevity System - so  simple  to  learn most everyone  instantly  feels  the  surge  of  potent  vitality  and  crystal-clear awareness.

Эта книга - самое современное и наиболее систематизированное на сегодняшний день русскоязычное руководство по питанию, предназначенное специально для спортсменов-любителей. Написанная, простым и понятным языком, "без лишних подробностей", книга содержит самые последние научные данные о питании спортсменов, специализирующихся в видах спорта, требующих проявления выносливости. Эллен Колеман делится с вами секретами сохранения высокой работоспособности и повышения спортивных результатов за счет стратегий питания, которыми пользуются большинство ведущих атлетов всего мира.

Замечали ли вы, что чем более высоким уровнем мастерства обладает человек, тем больших успехов он добивается, прилагая для этого меньше усилий? И умение управлять силой не является исключением из этого правила. С древних времен было разработано поразительное количество способов для генерирования "нечеловеческой" силы.

Но способы обучения этому мастерству были разрозненными и часто держались в секрете.

Павел Цацулин объединил многие из этих разрозненных способов в один доступный и понятный курс для обретения суперсилы. И вы можете ее достичь, используя собственный вес.